インポテンツ改善のために!今日からできる3か条

インポテンツ改善のために!今日からできる3か条

インポテンツ・EDの改善にはバイアグラなどの治療薬を検討する方も少なくないでしょう。しかし、治療薬は対症療法であり、根本の原因が解決されなければまた戻ってしまう可能性も少なくありません。
また症状によっては根本を見直せば薬を使わずに改善することも十分に可能です。ここでは今日からできるインポテンツ改善方法について説明します。

1.節酒・禁煙

「酒は百薬の長、されど万病の元」と言われるとおり、適量ならば健康にも良いし、リラックス効果でインポテンツ改善に効果的ですが、飲みすぎてしまうと脳が十分に機能できず、勃起できなくなるのです。
そういう雰囲気になりそうだったら、お酒はちょっと物足りない、ぐらいで止めておくのがコツです。

節酒・禁煙

逆に「百害あって一利なし」のタバコは早急にやめるべき。タバコは血液の流れをドロドロにするからです。勃起は海綿体に血液が集まり、その圧によってペニスが硬くなります。血液がドロドロでは十分に血液が届かず、圧が足りずに勃起しきれなくなります。
どうしてもやめられないなら、ニコチンやタールを含まない電子タバコをオススメします。

2.適度な運動

適度な運動をすると、体がポカポカしてきますよね。あれは筋肉を動かすことで血行が促されて全身に行き渡るからです。
上記でも書きましたが、勃起にはスムーズな血液の流れが欠かせません。運動不足では血液が十分に巡らず、十分に勃起できずインポテンツになることもあります。

ただ、そこまで構えなくても大丈夫。ジムに通ったりジョギングまでしなくても、毎日30分歩いたり、いつも座ってる電車で立つようにしたり、エレベーターではなく階段を使うようにする、など日頃のちょっとした気遣いでも十分な運動になります。

適度な運動

付け加えるなら、「スクワット」がオススメ。体で一番大きな筋肉である太ももを鍛えれば、効率的に代謝を高められますよ。

3.EDサプリを飲む

EDに特化したサプリを飲むことも有効です。サプリは医薬品のような即効性は期待できない反面、「食品」に分類されるため効果が緩やかで副作用の心配もほとんどないでしょう。毎日の生活にちょっと加えるだけでインポテンツを内側からサポートしてくれます。

EDサプリを飲む

特にシトルリンやアルギニンはEDサプリの定番成分ですが、成分の含有量だけで選ぶのはオススメできません。なぜなら摂りすぎても一定以上は吸収できずに体外に排出されるからです。もちろんその2成分は欠かせませんが、インポテンツの原因は多岐にわたるため、たくさんの成分がバランスよく配合されている方が、原因に効率よくアプローチできます。

またEDサプリの中には10粒以上飲むようなものもあります。飲んでみるとわかりますが結構大変です。継続が大事なサプリは飲みやすさも意識して選んでみてくださいね。

それでも改善しなければED専門クリニックに

日常生活に気をつけていてそれでもインポテンツになってしまったのなら、専門クリニックで相談した方がいいかもしれません。頼れる人・場所があるだけで心は落ち着くもの。一人で悩まずにプロに相談してみてくださいね。

それでも改善しなければED専門クリニックに
※注意!!

安いからといって個人輸入でバイアグラなどの治療薬を買うのはやめましょう。大手輸入ショップの中にさえ偽物も多く、効果がないだけでなく悪化させてしまう可能性も考えられるからです。必ず処方された治療薬を使うようにしましょう。